مس گینر USN Hyperbolic Mass

مس گینر USN Hyperbolic Mass یک گینر پرکالری از برند USN است که برای افرادی طراحی شده که به دریافت انرژی و کربوهیدرات بیشتری در برنامه غذایی خود نیاز دارند. این محصول با ترکیبی از کربوهیدرات‌های مختلف، پروتئین‌های چندمنبعی، کراتین، BCAA، گلوتامین و تعدادی از ترکیبات مکملی، برای استفاده در دوره‌های افزایش وزن و حجم فرموله شده است.

فرمول فعلی USN Hyperbolic Mass در هر سروینگ ۳۰۰ گرمی حدود ۱۱۷۸ کیلوکالری، ۶۰ گرم پروتئین و ۲۱۱ گرم کربوهیدرات فراهم می‌کند. همچنین در هر سروینگ ۷.۵ گرم کراتین مونوهیدرات قرار دارد.

به همین دلیل، مس گینر USN Hyperbolic Mass در دسته گینرهای بسیار پرکالری قرار می‌گیرد و بیشتر برای افرادی کاربرد دارد که افزایش کالری روزانه از طریق وعده‌های غذایی معمول برایشان دشوار است.

مس گینر USN Hyperbolic Mass چیست؟

Hyperbolic Mass یک Mass Gainer یا مکمل افزایش وزن است که هدف اصلی آن افزایش کالری و در کنار آن تأمین مقدار قابل توجهی پروتئین و کربوهیدرات است.

برخلاف مکمل‌های پروتئینی معمولی که تمرکز اصلی آنها روی افزایش پروتئین دریافتی است، یک گینر مقدار زیادی کربوهیدرات را نیز در اختیار بدن قرار می‌دهد. این موضوع باعث می‌شود یک سروینگ از Hyperbolic Mass حجم قابل توجهی انرژی داشته باشد.

طبق اطلاعات رسمی فعلی USN، هر ۳۰۰ گرم از این محصول حدود ۱۱۷۸ کالری دارد.

بنابراین مصرف آن باید با توجه به مجموع کالری رژیم غذایی انجام شود. اگر فرد بدون نیاز واقعی کالری زیادی دریافت کند، افزایش وزن صرفاً به افزایش توده عضلانی محدود نخواهد بود.

۶۰ گرم پروتئین در هر سروینگ

یکی از ویژگی‌های اصلی گینر USN Hyperbolic Mass مقدار پروتئین آن است. هر سروینگ ۳۰۰ گرمی حدود ۶۰ گرم پروتئین دارد.

فرمول پروتئینی Hyperbolic Mass از چند منبع تشکیل شده است. در فهرست ترکیبات فعلی محصول، ترکیبی از Whey Protein Concentrate و Whey Protein Isolate، پروتئین سویا، شیر بدون چربی، کازئینات کلسیم و Milk Protein Concentrate دیده می‌شود.

استفاده از چند منبع پروتئینی باعث شده محصول صرفاً به یک نوع پروتئین وابسته نباشد. پروتئین نیز یکی از مواد مغذی اصلی برای حفظ و ساخت بافت عضلانی است و در کنار تمرین مقاومتی و دریافت انرژی مناسب، بخشی از برنامه تغذیه‌ای دوره حجم محسوب می‌شود.

۲۱۱ گرم کربوهیدرات در هر سروینگ

بخش مهمی از کالری مس گینر USN Hyperbolic Mass از کربوهیدرات تأمین می‌شود. هر سروینگ ۳۰۰ گرمی در فرمول فعلی حدود ۲۱۱ گرم کربوهیدرات دارد.

کربوهیدرات‌ها منبع مهم انرژی برای بدن هستند و در رژیم غذایی افراد فعال، به‌خصوص در دوره‌های تمرینی پرحجم، نقش مهمی دارند.

در فرمول Hyperbolic Mass از چند نوع کربوهیدرات استفاده شده است که شامل مالتودکسترین، نشاسته ذرت مومی (Waxy Maize)، Pea Starch با نام تجاری Carb10 و ایزومالتولوز (Palatinose) می‌شود.

به همین دلیل، ساختار کربوهیدراتی این گینر تنها بر یک ماده متکی نیست و از چند منبع مختلف تشکیل شده است.

کالری بسیار بالا برای افزایش وزن

هر سروینگ کامل USN Hyperbolic Mass حدود ۱۱۷۸ کالری دارد. این مقدار انرژی برای یک وعده مکمل بسیار قابل توجه است و می‌تواند بخش بزرگی از کالری روزانه فرد را تأمین کند.

این ویژگی باعث شده Hyperbolic Mass برای افرادی که در افزایش وزن با مشکل مواجه هستند یا به دلیل فعالیت بدنی بالا به کالری بیشتری نیاز دارند، مورد توجه قرار بگیرد.

البته مصرف کالری بیشتر از نیاز بدن لزوماً به معنای افزایش خالص عضله نیست. برای افزایش وزن کنترل‌شده، میزان کالری، مقدار پروتئین، کیفیت رژیم غذایی، تمرین و میزان فعالیت باید در کنار یکدیگر در نظر گرفته شوند.

۷.۵ گرم کراتین در هر سروینگ

یکی از تفاوت‌های مهم مس گینر USN Hyperbolic Mass با بسیاری از گینرهای معمولی، وجود مقدار قابل توجهی کراتین در فرمول آن است.

صفحه رسمی فعلی USN مقدار ۷.۵ گرم کراتین را برای هر سروینگ کامل اعلام می‌کند.

کراتین مونوهیدرات یکی از شناخته‌شده‌ترین ترکیبات مورد استفاده در مکمل‌های ورزشی است و تحقیقات زیادی درباره نقش آن در عملکرد تمرینات پرفشار انجام شده است.

به دلیل وجود کراتین در Hyperbolic Mass، مصرف‌کننده باید مجموع کراتین دریافتی خود از سایر مکمل‌ها را نیز در نظر داشته باشد و در صورت استفاده همزمان از مکمل کراتین جداگانه، بهتر است میزان مصرف با نظر متخصص تنظیم شود.

BCAA و آمینواسیدهای موجود در Hyperbolic Mass

در فرمول USN Hyperbolic Mass علاوه بر پروتئین‌های اصلی، BCAAها شامل لوسین، ایزولوسین و والین نیز وجود دارند. این آمینواسیدها به طور طبیعی در منابع پروتئینی محصول نیز حضور دارند و بخشی از فرمول مکمل را تشکیل می‌دهند.

BCAAها از آمینواسیدهای ضروری هستند و بدن برای دریافت آنها به منابع غذایی یا مکملی نیاز دارد.

با این حال، مقدار کلی پروتئین و کیفیت رژیم غذایی روزانه همچنان اهمیت بیشتری از تمرکز صرف بر یک گروه آمینواسیدی دارد. بنابراین Hyperbolic Mass را بهتر است به‌عنوان یک فرمول کامل پروتئین و کربوهیدرات در نظر گرفت، نه صرفاً یک مکمل BCAA.

گلوتامین در فرمول گینر USN

L-Glutamine نیز در ترکیبات فعلی Hyperbolic Mass قرار دارد. گلوتامین یک آمینواسید است که به صورت طبیعی در بدن وجود دارد و در فرآیندهای مختلف متابولیکی نقش دارد.

وجود گلوتامین در این گینر بخشی از فرمول آمینواسیدی آن است. با این حال، بهتر است از نسبت دادن اثرات درمانی یا نتایج قطعی مانند جلوگیری از تحلیل عضلات به مقدار گلوتامین موجود در مکمل خودداری شود.

بتاآلانین و HMB

در فرمول فعلی مس گینر USN Hyperbolic Mass ترکیبات دیگری مانند Beta-Alanine و Calcium HMB نیز دیده می‌شود. همچنین تورین و گلیسین در فهرست مواد تشکیل‌دهنده قرار دارند.

بتاآلانین یکی از ترکیبات رایج در مکمل‌های ورزشی است که بیشتر در فرمول‌های مرتبط با عملکرد تمرینی دیده می‌شود. HMB نیز متابولیت لوسین است که در برخی مکمل‌های ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

وجود این مواد باعث شده Hyperbolic Mass فراتر از یک ترکیب ساده پروتئین و کربوهیدرات باشد و مجموعه‌ای از ترکیبات تکمیلی را نیز در فرمول خود داشته باشد.

سیستم کربوهیدراتی Hyperbolic Mass

USN برای Hyperbolic Mass از یک سیستم چندمنبعی کربوهیدرات استفاده کرده است. در فرمول فعلی، Maltodextrin، Waxy Maize، Carb10 و Isomaltulose به‌عنوان منابع کربوهیدرات دیده می‌شوند.

هر یک از این منابع ویژگی‌های متفاوتی در ساختار کربوهیدراتی دارند و ترکیب آنها به تولید یک فرمول پرکربوهیدرات کمک کرده است.

با این حال، نباید عباراتی مانند «هدایت مستقیم پروتئین به ذخایر گلیکوژن» را به‌عنوان یک فرآیند فیزیولوژیک قطعی در نظر گرفت. نقش اصلی این ماتریس در این محصول، تأمین مقدار زیادی کربوهیدرات و انرژی است.

میزان چربی و قند

بر اساس فرمول فعلی منتشرشده توسط USN، هر ۳۰۰ گرم Hyperbolic Mass حدود ۲ گرم چربی، ۱ گرم چربی اشباع و ۱۳.۸ گرم قند دارد.

البته در بازار نسخه‌ها و طعم‌های مختلفی از Hyperbolic Mass وجود دارد و اطلاعات تغذیه‌ای برخی نسخه‌های قدیمی یا برخی بازارها تفاوت‌هایی با فرمول فعلی دارند. برای نمونه، برخی برچسب‌های قدیمی‌تر مقادیر متفاوتی برای کالری، کربوهیدرات، چربی و قند نشان می‌دهند.

بنابراین برای خرید و مصرف، جدول ارزش غذایی روی بسته محصولی که در اختیار دارید، مرجع نهایی است.

مس گینر USN Hyperbolic Mass برای چه کسانی مناسب است؟

این محصول می‌تواند برای افرادی مناسب باشد که:

• برای افزایش وزن به کالری بیشتری نیاز دارند.
• در دریافت کالری کافی از غذاهای معمول مشکل دارند.
• تمرینات قدرتی و بدنسازی انجام می‌دهند.
• فعالیت بدنی و مصرف انرژی بالایی دارند.
• در دوره افزایش حجم به مقدار زیادی کربوهیدرات و پروتئین نیاز دارند.
• به دنبال یک گینر حاوی کراتین نیز هستند.
• ترجیح می‌دهند بخشی از کالری روزانه خود را به صورت شیک دریافت کنند.

با توجه به کالری بسیار بالای هر سروینگ، Hyperbolic Mass برای همه افراد یا همه رژیم‌های غذایی ضروری نیست و مقدار مصرف باید با نیاز واقعی بدن هماهنگ شود.

بهترین زمان مصرف USN Hyperbolic Mass

طبق دستورالعمل فعلی USN، Hyperbolic Mass را می‌توان بعد از تمرین یا به‌عنوان میان‌وعده بین وعده‌های اصلی مصرف کرد.

مصرف بعد از تمرین می‌تواند راهی برای اضافه کردن پروتئین، کربوهیدرات و کالری به برنامه غذایی باشد. از طرف دیگر، مصرف بین وعده‌های غذایی برای افرادی که به کالری بیشتری نیاز دارند، کاربردی است.

در واقع، زمان مصرف نسبت به مجموع کالری و مواد مغذی دریافتی در طول روز اهمیت ثانویه دارد. مهم‌تر از ساعت دقیق مصرف، هماهنگ بودن مقدار گینر با رژیم غذایی کلی فرد است.

طریقه مصرف مس گینر USN Hyperbolic Mass

در اطلاعات مصرف ارائه‌شده برای این محصول، سروینگ کامل ۳۰۰ گرم در نظر گرفته شده است که معادل ۴ پیمانه پُر در فرمول فعلی است.

متنی که برای این محصول در بازار ایران منتشر شده، شروع مصرف با مقدار کمتر و افزایش تدریجی تا یک سروینگ کامل را پیشنهاد می‌کند. همچنین می‌توان یک سروینگ ۳۰۰ گرمی را به دو وعده تقسیم کرد.

با توجه به حجم بالای یک سروینگ کامل، تقسیم آن به دو وعده می‌تواند برای افرادی که مصرف ۳۰۰ گرم پودر در یک نوبت برایشان سنگین است، گزینه عملی‌تری باشد.

مقدار مایع نیز بسته به مقدار پودر و سلیقه فرد قابل تنظیم است؛ برای شروع مصرف می‌توان از آب یا شیر سرد استفاده کرد و شیک را به‌خوبی مخلوط کرد.

مصرف Hyperbolic Mass با شیر

یکی از روش‌های رایج مصرف USN Hyperbolic Mass ترکیب آن با شیر است. شیر علاوه بر تغییر بافت و طعم شیک، پروتئین و کالری بیشتری نیز به نوشیدنی اضافه می‌کند.

بنابراین اگر هدف فرد افزایش کالری دریافتی است، مصرف گینر با شیر می‌تواند کالری نهایی وعده را بالاتر ببرد.

در مقابل، اگر فرد می‌خواهد کالری اضافه‌شده توسط گینر را دقیق‌تر کنترل کند، مصرف با آب انتخاب ساده‌تری خواهد بود.

آیا Hyperbolic Mass جایگزین غذاست؟

با وجود کالری بسیار بالای مس گینر USN Hyperbolic Mass، این محصول نباید جایگزین دائمی وعده‌های غذایی کامل شود.

غذاهای کامل منابع متنوعی از فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی هستند که یک مکمل گینر نمی‌تواند به‌طور کامل جای آنها را بگیرد.

بهتر است Hyperbolic Mass به عنوان یک ابزار برای افزایش کالری و پروتئین رژیم استفاده شود؛ به‌خصوص زمانی که فرد نمی‌تواند مقدار مورد نیاز خود را از وعده‌های معمول دریافت کند.

تعداد سروینگ در بسته ۶ کیلویی

اگر وزن بسته ۶ کیلوگرم باشد و سروینگ کامل را ۳۰۰ گرم در نظر بگیریم، از نظر تئوری حدود ۲۰ سروینگ کامل به دست می‌آید.

البته اگر فرد هر بار ۱۵۰ گرم مصرف کند، تعداد دفعات مصرف افزایش پیدا می‌کند و یک سروینگ کامل را می‌توان به دو وعده تقسیم کرد.

به همین دلیل، هنگام محاسبه مدت زمان مصرف، بهتر است مقدار واقعی مصرف روزانه را در نظر بگیرید، نه صرفاً تعداد پیمانه‌ها.

ترکیبات و آلرژن‌ها

فرمول فعلی USN Hyperbolic Mass حاوی شیر، سویا، ماهی و گلوتن حاصل از جو دوسر است. کارخانه همچنین اعلام می‌کند که محصول در تأسیساتی تولید می‌شود که ممکن است با موادی مانند بادام‌زمینی، گندم، تخم‌مرغ، سخت‌پوستان و سولفیت‌ها نیز در تماس باشند.

افرادی که به هر یک از این مواد حساسیت دارند، باید پیش از مصرف، برچسب همان محصول و طعم مورد نظر را بررسی کنند.

نکات مهم هنگام مصرف

پیش از مصرف گینر USN Hyperbolic Mass به نکات زیر توجه کنید:

• مقدار مصرف را بر اساس نیاز کالری و رژیم غذایی خود تنظیم کنید.
• به دلیل کالری بالای محصول، مصرف بیش از نیاز می‌تواند باعث دریافت انرژی اضافی شود.
• اگر از مکمل کراتین جداگانه استفاده می‌کنید، مقدار کراتین دریافتی از Hyperbolic Mass را نیز محاسبه کنید.
• در صورت حساسیت به شیر، سویا، ماهی یا گلوتن، ترکیبات محصول را بررسی کنید.
• مکمل نباید جایگزین یک رژیم غذایی متنوع و متعادل شود.
• در صورت ابتلا به بیماری زمینه‌ای یا مصرف دارو، قبل از استفاده با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
• محصول را در محیط خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری کنید.

جمع‌بندی مس گینر USN Hyperbolic Mass

USN Hyperbolic Mass یک گینر بسیار پرکالری با تمرکز بر تأمین کربوهیدرات و پروتئین است. فرمول فعلی این محصول در هر سروینگ ۳۰۰ گرمی حدود ۱۱۷۸ کالری، ۶۰ گرم پروتئین، ۲۱۱ گرم کربوهیدرات و ۲ گرم چربی دارد و علاوه بر آن ۷.۵ گرم کراتین مونوهیدرات، BCAA، گلوتامین، بتاآلانین و HMB نیز در ترکیبات آن قرار گرفته‌اند.

به همین دلیل، مس گینر USN Hyperbolic Mass بیشتر برای افرادی کاربرد دارد که در دوره افزایش وزن و حجم به مقدار زیادی کالری و کربوهیدرات نیاز دارند و دریافت این میزان انرژی از طریق غذا برایشان دشوار است.

نکته مهم در مورد این محصول، تفاوت فرمول برخی نسخه‌های قدیمی و بازارهای مختلف است. بنابراین اگر محصولی با برچسب متفاوت در اختیار دارید، اطلاعات روی همان بسته باید نسبت به اطلاعات عمومی اینترنتی اولویت داشته باشد.

مشخصات گینر USN Hyperbolic Mass