آمینو فیول اپلاید نوتریشن 390 گرم | Applied Nutrition Amino Fuel

آمینو فیول اپلاید نوتریشن 390 گرم (Applied Nutrition Amino Fuel) یک مکمل آمینواسیدی پودری است که برای ورزشکارانی طراحی شده که می‌خواهند دریافت آمینواسیدهای ضروری خود را در اطراف تمرین افزایش دهند. این محصول ترکیبی از EAA، BCAA و ال-گلوتامین را در کنار AstraGin ارائه می‌کند و می‌توان آن را پیش، حین یا بعد از تمرین مصرف کرد.

یکی از ویژگی‌های مهم آمینو فیول، ارائه ۱۱ گرم آمینواسید در هر سروینگ است. از این مقدار، ۹ گرم مربوط به EAA است و در کنار آن ۶ گرم BCAA با نسبت ۲:۱:۱ قرار گرفته است. این BCAA شامل ۳ گرم لوسین، ۱.۵ گرم ایزولوسین و ۱.۵ گرم والین است.

فرمول محصول همچنین ۲.۵ گرم ال-گلوتامین و ۴۵ میلی‌گرم AstraGin دارد و فاقد قند، کافئین، چربی و کربوهیدرات معرفی شده است.

آمینو فیول چیست؟

آمینو فیول یک مکمل آمینواسیدی از برند Applied Nutrition است که به صورت پودر تولید می‌شود.

آمینواسیدها ترکیباتی هستند که بدن برای ساخت پروتئین به آنها نیاز دارد. برخی از آنها توسط بدن ساخته می‌شوند، اما آمینواسیدهای ضروری یا EAA باید از طریق رژیم غذایی دریافت شوند.

برای ورزشکاران، تأمین آمینواسیدهای ضروری اهمیت ویژه‌ای دارد؛ زیرا تمرینات ورزشی و به‌خصوص تمرینات مقاومتی، نیاز بدن به مواد مغذی برای حفظ و بازسازی بافت‌های بدن را افزایش می‌دهند.

آمینو فیول با ترکیب EAA، BCAA و گلوتامین، یک فرمول آمینواسیدی نسبتاً کامل را در قالب یک نوشیدنی پودری ارائه می‌کند.

ترکیبات آمینو فیول اپلاید

فرمول آمینو فیول از چند بخش اصلی تشکیل شده است:

• ۹ گرم EAA
• ۶ گرم BCAA
• ۳ گرم لوسین
• ۱.۵ گرم ایزولوسین
• ۱.۵ گرم والین
• ۲.۵ گرم ال-گلوتامین
• ۴۵ میلی‌گرم AstraGin

این ترکیبات باعث می‌شوند محصول برای افرادی که به دنبال یک مکمل آمینواسیدی چندترکیبی هستند، قابل توجه باشد.

EAA چیست؟

EAA مخفف Essential Amino Acids یا آمینواسیدهای ضروری است.

آمینواسیدهای ضروری ترکیباتی هستند که بدن نمی‌تواند آنها را به میزان کافی تولید کند و باید از طریق مواد غذایی یا مکمل‌ها دریافت شوند.

۹ آمینواسید ضروری عبارت‌اند از:

• لوسین
• ایزولوسین
• والین
• لیزین
• ترئونین
• متیونین
• فنیل‌آلانین
• تریپتوفان
• هیستیدین

وجود این مجموعه در یک مکمل آمینواسیدی اهمیت زیادی دارد؛ زیرا ساخت پروتئین در بدن به مجموعه‌ای از آمینواسیدها نیاز دارد و تنها تأمین یک یا دو آمینواسید به تنهایی کافی نیست.

آمینو فیول در هر سروینگ ۹ گرم EAA فراهم می‌کند و به همین دلیل می‌تواند برای افزایش دریافت آمینواسیدهای ضروری در طول روز یا اطراف تمرین مورد استفاده قرار گیرد.

BCAA موجود در آمینو فیول

در کنار EAA، آمینو فیول دارای ۶ گرم BCAA با نسبت ۲:۱:۱ است.

BCAA شامل سه آمینواسید ضروری زیر است:

لوسین، ایزولوسین و والین.

در فرمول آمینو فیول مقدار آنها به این شکل است:

• لوسین: ۳۰۰۰ میلی‌گرم
• ایزولوسین: ۱۵۰۰ میلی‌گرم
• والین: ۱۵۰۰ میلی‌گرم

نسبت ۲:۱:۱ یکی از نسبت‌های رایج مورد استفاده در مکمل‌های BCAA است.

لوسین در میان این سه آمینواسید اهمیت ویژه‌ای دارد و در تنظیم مسیرهای سلولی مرتبط با سنتز پروتئین عضلانی نقش دارد.

با این حال، برای ساخت پروتئین، بدن به مجموعه‌ای از آمینواسیدها نیاز دارد؛ به همین دلیل ترکیب BCAA با EAA می‌تواند از نظر تأمین طیف گسترده‌تری از آمینواسیدها مورد توجه باشد.

نقش لوسین در آمینو فیول

لوسین یکی از آمینواسیدهای ضروری و همچنین یکی از BCAAهاست.

در هر سروینگ آمینو فیول ۳ گرم لوسین وجود دارد.

لوسین به‌عنوان یکی از آمینواسیدهای مهم در تنظیم فرآیند سنتز پروتئین عضلانی شناخته می‌شود. به همین دلیل مقدار لوسین یکی از مواردی است که در هنگام بررسی مکمل‌های EAA و BCAA مورد توجه ورزشکاران قرار می‌گیرد.

البته مصرف لوسین یا هر آمینواسید دیگری به تنهایی جایگزین دریافت پروتئین کامل و کافی نمی‌شود.

گلوتامین در آمینو فیول

یکی دیگر از ترکیبات مهم این محصول ال-گلوتامین است.

آمینو فیول در هر سروینگ ۲.۵ گرم گلوتامین اضافی فراهم می‌کند.

گلوتامین یکی از فراوان‌ترین آمینواسیدهای موجود در بدن است و در فرآیندهای مختلف متابولیکی نقش دارد.

در مکمل‌های ورزشی، گلوتامین معمولاً به‌عنوان یکی از ترکیبات مورد استفاده برای حمایت از ریکاوری و تأمین آمینواسیدها شناخته می‌شود.

با این حال، بدن افراد سالم معمولاً مقدار قابل توجهی گلوتامین تولید می‌کند و اثر مکمل گلوتامین بر رشد عضلات در افراد دارای رژیم غذایی مناسب، قطعی و یکسان نیست.

به همین دلیل بهتر است وجود گلوتامین در آمینو فیول را به‌عنوان بخشی از فرمول آمینواسیدی محصول در نظر بگیریم، نه یک تضمین برای افزایش حجم عضلات.

آمینو فیول و ریکاوری عضلات

ریکاوری یکی از مهم‌ترین بخش‌های برنامه ورزشی است.

در طول تمرین، عضلات تحت فشار قرار می‌گیرند و بدن پس از تمرین به مواد مغذی و استراحت کافی برای سازگاری و بازسازی نیاز دارد.

دریافت پروتئین کافی و آمینواسیدهای ضروری یکی از عوامل مؤثر در تأمین نیازهای بدن در این دوره است.

آمینو فیول با ارائه ۹ گرم EAA و ۶ گرم BCAA می‌تواند بخشی از دریافت آمینواسیدی ورزشکار را تأمین کند.

با این حال، سرعت ریکاوری فقط به مکمل بستگی ندارد. خواب کافی، مصرف آب، کالری مناسب، میزان پروتئین روزانه و تنظیم حجم تمرین نیز نقش بسیار مهمی دارند.

آمینو فیول قبل، حین یا بعد از تمرین

یکی از ویژگی‌های کاربردی این محصول، امکان استفاده از آن در زمان‌های مختلف تمرین است.

طبق دستور مصرف محصول، آمینو فیول را می‌توان:

• قبل از تمرین
• حین تمرین
• بعد از تمرین
• یا در زمان دیگری از روز که نیاز به مصرف آمینواسید وجود دارد

مصرف کرد.

انتخاب زمان مصرف می‌تواند با توجه به رژیم غذایی و زمان وعده‌های غذایی فرد تنظیم شود.

برای مثال، ورزشکاری که پیش از تمرین وعده غذایی حاوی پروتئین کافی داشته است، ممکن است نیاز متفاوتی نسبت به فردی داشته باشد که با فاصله بیشتری از آخرین وعده غذایی خود تمرین می‌کند.

آمینو فیول برای چه کسانی مناسب است؟

این مکمل بیشتر برای ورزشکاران و افراد فعال طراحی شده است.

افرادی که تمرینات بدنسازی، مقاومتی، هوازی یا سایر فعالیت‌های ورزشی را به‌صورت منظم انجام می‌دهند، می‌توانند از Amino Fuel برای افزایش دریافت آمینواسیدهای ضروری استفاده کنند.

این محصول به‌خصوص برای افرادی قابل توجه است که یک مکمل پودری با ترکیب EAA و BCAA را ترجیح می‌دهند.

همچنین افرادی که در اطراف تمرین به نوشیدنی آمینواسیدی نیاز دارند، می‌توانند آن را در برنامه مکملی خود قرار دهند.

آمینو فیول برای دوره حجم

در دوره افزایش حجم، دریافت پروتئین و انرژی کافی اهمیت زیادی دارد.

آمینو فیول می‌تواند به‌عنوان یک مکمل آمینواسیدی در کنار رژیم غذایی مورد استفاده قرار گیرد و EAA و BCAA مورد نیاز را به برنامه روزانه اضافه کند.

اما برای افزایش حجم عضلات، مهم‌ترین موضوع تنها مصرف مکمل نیست.

ورزشکار باید از طریق رژیم غذایی مقدار مناسبی کالری و پروتئین دریافت کند و تمرینات مقاومتی منظم داشته باشد.

آمینو فیول می‌تواند مکمل این برنامه باشد، اما جایگزین وعده غذایی یا منبع اصلی پروتئین نیست.

آمینو فیول در دوره کات

در دوره کات، معمولاً میزان کالری مصرفی کاهش پیدا می‌کند و حفظ توده عضلانی به یکی از اهداف اصلی ورزشکار تبدیل می‌شود.

در این دوره دریافت پروتئین کافی و ادامه تمرینات مقاومتی اهمیت زیادی دارد.

Amino Fuel می‌تواند در چنین برنامه‌ای به تأمین آمینواسیدهای ضروری کمک کند.

از طرف دیگر، این محصول طبق اطلاعات ارائه‌شده فاقد قند، چربی و کربوهیدرات است و هر سروینگ آن کالری قابل توجهی از این منابع اضافه نمی‌کند.

البته باید توجه داشت که آمینو فیول یک چربی‌سوز نیست و کاهش چربی بدن همچنان به تنظیم کالری، رژیم غذایی و فعالیت بدنی وابسته است.

آمینو فیول بدون قند و کافئین

یکی از ویژگی‌های مهم این محصول، فرمول بدون قند و کافئین آن است.

این موضوع باعث می‌شود Amino Fuel با مکمل‌های آمینواسیدی حاوی محرک‌هایی مانند کافئین تفاوت داشته باشد.

بنابراین اگر ورزشکار نمی‌خواهد در اطراف تمرین کافئین دریافت کند، می‌تواند این ویژگی را در انتخاب مکمل خود در نظر بگیرد.

همچنین نبود قند، چربی و کربوهیدرات در فرمول محصول، آن را برای افرادی که در حال کنترل دریافت این مواد هستند، قابل توجه می‌کند.

AstraGin در آمینو فیول

آمینو فیول حاوی ۴۵ میلی‌گرم AstraGin است.

AstraGin یک ترکیب اختصاصی است که در برخی مکمل‌های ورزشی با هدف پشتیبانی از جذب و استفاده بهتر از برخی مواد مغذی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

وجود AstraGin در فرمول آمینو فیول، یکی دیگر از تفاوت‌های این محصول با مکمل‌های ساده‌تر EAA یا BCAA است.

با این حال، نباید اثر آن را به‌عنوان تضمینی برای افزایش جذب تمام ترکیبات محصول در نظر گرفت؛ عملکرد آن به نوع ماده، شرایط فرد و سایر عوامل بستگی دارد.

مقدار مصرف آمینو فیول

هر سروینگ آمینو فیول ۱۳ گرم است.

برای مصرف:

۱۳ گرم پودر آمینو فیول را با ۵۰۰ میلی‌لیتر آب مخلوط کرده و به‌خوبی تکان دهید.

این نوشیدنی را می‌توان قبل، حین یا بعد از تمرین مصرف کرد.

همچنین طبق دستور محصول، در مواقع دیگری از روز که فرد نیاز به دریافت آمینواسیدها دارد نیز می‌توان از آن استفاده کرد.

از مصرف بیشتر از مقدار توصیه‌شده خودداری کنید.

تعداد سروینگ و وزن محصول

آمینو فیول در بسته ۳۹۰ گرمی عرضه می‌شود.

هر سروینگ برابر با ۱۳ گرم است و بسته محصول شامل ۳۰ سروینگ می‌شود.

بنابراین اگر روزانه یک سروینگ مصرف شود، هر بسته تقریباً برای ۳۰ روز کافی خواهد بود.

این حجم برای افرادی که به دنبال یک مکمل آمینواسیدی برای استفاده روزانه یا اطراف تمرین هستند، مقدار مناسبی از محصول را فراهم می‌کند.

تفاوت EAA و BCAA چیست؟

یکی از سوالات رایج هنگام خرید مکمل آمینواسیدی، تفاوت بین EAA و BCAA است.

BCAA تنها شامل سه آمینواسید ضروری یعنی لوسین، ایزولوسین و والین می‌شود.

اما EAA شامل هر ۹ آمینواسید ضروری است.

بنابراین EAA از نظر تعداد آمینواسیدهای ضروری، طیف گسترده‌تری نسبت به BCAA دارد.

آمینو فیول هر دو گروه را در خود جای داده است. این محصول در هر سروینگ ۹ گرم EAA و ۶ گرم BCAA ارائه می‌کند.

به همین دلیل، فرمول آن تنها به سه آمینواسید شاخه‌دار محدود نیست.

آیا آمینو فیول جایگزین پروتئین وی است؟

خیر.

اگر هدف اصلی شما افزایش مقدار پروتئین روزانه است، پروتئین وی یا منابع غذایی پروتئینی معمولاً نقش متفاوتی دارند.

Amino Fuel بیشتر به‌عنوان مکمل آمینواسیدی طراحی شده و تمرکز آن روی EAA، BCAA و گلوتامین است.

پروتئین وی علاوه بر آمینواسیدها، مقدار قابل توجهی پروتئین کامل در اختیار بدن قرار می‌دهد.

بنابراین این دو محصول را نباید کاملاً جایگزین یکدیگر دانست.

مشخصات آمینو فیول اپلاید نوتریشن

مهم‌ترین مشخصات این محصول عبارت‌اند از:

• نام محصول: Applied Nutrition Amino Fuel
• وزن: ۳۹۰ گرم
• تعداد سروینگ: ۳۰ سروینگ
• مقدار هر سروینگ: ۱۳ گرم
• آمینواسید کل: ۱۱ گرم
• EAA: ۹ گرم
• BCAA: ۶ گرم
• لوسین: ۳ گرم
• ایزولوسین: ۱.۵ گرم
• والین: ۱.۵ گرم
• ال-گلوتامین: ۲.۵ گرم
• AstraGin: ۴۵ میلی‌گرم
• بدون قند
• بدون کافئین
• فاقد چربی
• فاقد کربوهیدرات

طعم و نحوه مصرف

آمینو فیول به شکل پودر تولید شده و برای مصرف باید با آب ترکیب شود.

مقدار پیشنهادی برای هر سروینگ ۱۳ گرم پودر در ۵۰۰ میلی‌لیتر آب است.

پس از اضافه کردن پودر به آب، ظرف را به‌خوبی تکان دهید تا ترکیب آماده مصرف شود.

به دلیل پودری بودن محصول، می‌توان آن را در یک شیکر ورزشی آماده کرد و در طول تمرین نیز به‌راحتی همراه داشت.

نکات مهم هنگام مصرف آمینو فیول

آمینو فیول یک مکمل غذایی است و نباید جایگزین یک رژیم غذایی متعادل شود.

اگر بیماری زمینه‌ای دارید یا داروی خاصی مصرف می‌کنید، پیش از مصرف محصول با پزشک مشورت کنید.

مصرف محصول در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود مگر اینکه پزشک مصرف آن را تأیید کرده باشد.

این محصول برای افراد زیر ۱۸ سال مناسب نیست.

بیشتر از مقدار توصیه‌شده مصرف نکنید.

محصول را در محیطی خشک و خنک و دور از نور مستقیم خورشید نگهداری کنید و آن را دور از دسترس کودکان قرار دهید.

جمع‌بندی

آمینو فیول اپلاید نوتریشن 390 گرم یک مکمل آمینواسیدی پودری با فرمولی متشکل از EAA، BCAA و ال-گلوتامین است که برای استفاده در اطراف تمرین طراحی شده است.

مهم‌ترین ویژگی آن، ارائه ۱۱ گرم آمینواسید در هر سروینگ ۱۳ گرمی است. این مقدار شامل ۹ گرم EAA و ۶ گرم BCAA با نسبت ۲:۱:۱ می‌شود.

از میان BCAAهای موجود در محصول، ۳ گرم لوسین، ۱.۵ گرم ایزولوسین و ۱.۵ گرم والین قرار دارد. همچنین هر سروینگ حاوی ۲.۵ گرم ال-گلوتامین و ۴۵ میلی‌گرم AstraGin است.

آمینو فیول فاقد قند، کافئین، چربی و کربوهیدرات معرفی شده و می‌توان آن را پیش از تمرین، حین تمرین یا بعد از آن مصرف کرد.

هر بسته حاوی ۳۹۰ گرم پودر و ۳۰ سروینگ است. برای مصرف نیز کافی است یک سروینگ ۱۳ گرمی را با حدود ۵۰۰ میلی‌لیتر آب مخلوط کنید.

این مکمل می‌تواند برای بدنسازان و ورزشکارانی که به دنبال افزایش دریافت آمینواسیدهای ضروری در کنار رژیم غذایی خود هستند، گزینه‌ای کاربردی باشد. با این حال، مکمل آمینواسیدی جایگزین پروتئین کافی، تغذیه مناسب، خواب و برنامه تمرینی اصولی نیست و نتیجه نهایی به مجموع این عوامل بستگی دارد.