مکمل پمپ ماسل تک شاتر الایت MuscleTech Shatter Elite

اگر قبل از تمرین به دنبال یک مکمل پیش از تمرین قدرتمند هستید که چند هدف را به‌صورت هم‌زمان پوشش دهد، مکمل پمپ ماسل تک شاتر الایت (MuscleTech Shatter Elite) یکی از فرمول‌های پرقدرت برند MuscleTech است. این محصول با ترکیبی از مواد مؤثر در انرژی، تمرکز، عملکرد ورزشی و پمپ عضلانی طراحی شده و برای افرادی مناسب است که می‌خواهند جلسه تمرینی خود را با آمادگی و انرژی بیشتری آغاز کنند.

فرمول Shatter Elite تنها روی ایجاد احساس انرژی تمرکز ندارد. در ترکیب این مکمل موادی مانند ال-سیترولین، بتا آلانین، بتائین، تورین، کافئین، L-Theanine، عصاره اسفناج قرمز استانداردشده و ترکیبات تخصصی مانند NO3-T®، Dynamine® و Zynamite® قرار گرفته است. به همین دلیل می‌توان آن را یک پری‌ورک‌اوت چندمنظوره دانست که بخش‌های مختلف تجربه تمرین را هدف قرار می‌دهد.

Shatter Elite برای چیست؟

هدف اصلی از مصرف یک پری‌ورک‌اوت، آماده‌کردن بدن و ذهن برای تمرین است. در مورد Shatter Elite نیز ترکیبات آن با تمرکز بر چند بخش مهم انتخاب شده‌اند: انرژی، تمرکز، عملکرد، استقامت و پمپ عضلانی.

وجود مقدار بالای کافئین باعث می‌شود این محصول در دسته پری‌ورک‌اوت‌های محرک قرار بگیرد. از طرف دیگر، ۶ گرم ال-سیترولین و ۱.۲ گرم عصاره اسفناج قرمز NO3-T® بخش مربوط به پمپ و مسیرهای مرتبط با نیتریک اکسید را هدف قرار می‌دهند. همچنین ۳.۲ گرم بتا آلانین و ۲.۵ گرم بتائین در فرمول محصول قرار گرفته‌اند تا از عملکرد تمرینی و تحمل فعالیت پرفشار پشتیبانی کنند.

بنابراین Shatter Elite بیشتر برای ورزشکارانی طراحی شده که از یک پری‌ورک‌اوت انتظار دارند فقط «انرژی» ایجاد نکند و در کنار آن روی پمپ و عملکرد تمرینی نیز تمرکز داشته باشد.

ترکیبات اصلی مکمل MuscleTech Shatter Elite

۶ گرم ال-سیترولین

یکی از مهم‌ترین ترکیبات موجود در Shatter Elite، L-Citrulline است که در مقدار ۶ گرم در هر سروینگ قرار گرفته است. ال-سیترولین یکی از آمینواسیدهایی است که در فرایند تولید آرژینین و در نهایت مسیر نیتریک اکسید نقش دارد.

نیتریک اکسید با فرایند گشادشدن عروق ارتباط دارد و افزایش دسترسی به این مسیر می‌تواند از جریان خون بهتر در زمان فعالیت ورزشی پشتیبانی کند. به همین دلیل سیترولین یکی از ترکیبات رایج در فرمول مکمل‌های پمپ و پری‌ورک‌اوت است.

وجود ۶ گرم ال-سیترولین در Shatter Elite باعث شده بخش قابل توجهی از فرمول محصول به پشتیبانی از پمپ عضلانی اختصاص پیدا کند.

۱.۲ گرم عصاره اسفناج قرمز NO3-T®

در کنار سیترولین، Shatter Elite از NO3-T® نیز استفاده می‌کند. این ماده از عصاره اسفناج قرمز تهیه شده و طبق اطلاعات درج‌شده برای محصول، این عصاره به مقدار ۱.۲ گرم در هر سروینگ وجود دارد و برای ۱۵ درصد نیترات استاندارد شده است.

این ترکیب در بخش «تقویت نیتریک اکسید و پمپ» فرمول قرار گرفته و در کنار سیترولین، نقش مهمی در رویکرد محصول نسبت به افزایش پمپ عضلانی دارد.

۳.۲ گرم بتا آلانین

Beta-Alanine یکی دیگر از ترکیبات شناخته‌شده پری‌ورک‌اوت‌هاست. Shatter Elite در هر سروینگ ۳.۲ گرم بتا آلانین دارد.

بتا آلانین پیش‌ساز کارنوزین در عضلات است. افزایش ذخایر کارنوزین می‌تواند به سیستم بافری عضلات در هنگام فعالیت‌های پرفشار کمک کند و به همین دلیل این ماده در بسیاری از مکمل‌های مرتبط با استقامت و عملکرد ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

نکته‌ای که مصرف‌کنندگان باید بدانند این است که بتا آلانین ممکن است در برخی افراد باعث احساس موقتی سوزن‌سوزن‌شدن یا گزگز پوست شود. این احساس معمولاً با عنوان «پارستزی» شناخته می‌شود و از عوارض شناخته‌شده مصرف بتا آلانین است.

۲.۵ گرم بتائین بدون آب

بتائین بدون آب (Betaine Anhydrous) با مقدار ۲.۵ گرم یکی دیگر از ترکیبات مهم Shatter Elite است. بتائین در فرمول این محصول در بخش مرتبط با عملکرد و قدرت قرار گرفته است.

وجود بتائین در کنار بتا آلانین و تورین باعث می‌شود فرمول Shatter Elite فقط بر روی تحریک و انرژی تمرکز نداشته باشد و بخش عملکرد تمرینی نیز در طراحی آن مورد توجه قرار گرفته باشد.

۱ گرم تورین

تورین نیز با مقدار ۱ گرم در هر سروینگ در فرمول محصول وجود دارد. تورین یک ترکیب طبیعی در بدن است که در عملکردهای مختلف سلولی نقش دارد و در بسیاری از فرمول‌های ورزشی و انرژی‌زا مورد استفاده قرار می‌گیرد.

در Shatter Elite، تورین در کنار بتا آلانین و بتائین در بخش مرتبط با عملکرد قرار گرفته است.

۳۵۰ میلی‌گرم کافئین؛ بخش محرک فرمول

یکی از مهم‌ترین نکات درباره Shatter Elite میزان بالای کافئین آن است. هر سروینگ این محصول حاوی ۳۵۰ میلی‌گرم کافئین بی‌آب است. این مقدار، Shatter Elite را در دسته پری‌ورک‌اوت‌های پرمحرک قرار می‌دهد.

کافئین می‌تواند به افزایش هوشیاری و کاهش احساس خستگی کمک کند و به همین دلیل یکی از رایج‌ترین ترکیبات موجود در مکمل‌های پیش از تمرین است. در Shatter Elite، کافئین در کنار ترکیبات دیگری مانند Dynamine، Zynamite و L-Theanine قرار گرفته است تا بخش انرژی و تمرکز محصول را تشکیل دهد.

با توجه به میزان ۳۵۰ میلی‌گرم کافئین، مصرف‌کنندگان باید میزان کافئین دریافتی خود از قهوه، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و سایر مکمل‌ها را نیز در نظر بگیرند.

افرادی که به کافئین حساس هستند ممکن است با مصرف این مقدار دچار علائمی مانند بی‌قراری، لرزش، تپش قلب، اضطراب یا اختلال خواب شوند. بنابراین این محصول برای افرادی که تحمل پایینی نسبت به محرک‌ها دارند، انتخاب مناسبی برای مصرف بدون توجه به میزان تحمل فردی نیست.

L-Theanine چیست و چرا در فرمول قرار گرفته است؟

Shatter Elite در کنار کافئین حاوی ۱۲۵ میلی‌گرم L-Theanine نیز هست. ال-تینین آمینواسیدی است که بیشتر به‌دلیل ارتباط آن با آرامش و تمرکز شناخته می‌شود و در مکمل‌های حاوی کافئین نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.

ترکیب کافئین و ال-تینین در این محصول بخشی از فرمول مربوط به انرژی و تمرکز را تشکیل می‌دهد.

Dynamine® و Zynamite® در Shatter Elite

یکی از ویژگی‌های متفاوت Shatter Elite استفاده از ترکیبات اختصاصی در کنار مواد شناخته‌شده‌تر پری‌ورک‌اوت‌هاست.

Dynamine® در مقدار ۱۰۰ میلی‌گرم و Zynamite® در مقدار ۵۰ میلی‌گرم در هر سروینگ قرار دارند. طبق مشخصات محصول، Dynamine برای تأمین متیل‌لیبرین و Zynamite از عصاره برگ انبه استانداردشده برای منگیفرین استفاده می‌کند. این ترکیبات در بخش انرژی، تمرکز و تجربه عصبی فرمول قرار گرفته‌اند.

همچنین محصول حاوی AlphaSize®، نوعی آلفا-گلیسریل فسفریل کولین (A-GPC)، به مقدار ۵۰ میلی‌گرم است.

عصاره زالزالک و سایر ترکیبات

در بخش پمپ محصول، ۲۰۰ میلی‌گرم عصاره زالزالک نیز قرار دارد. این ماده در کنار ال-سیترولین و NO3-T® بخشی از ترکیب مربوط به پمپ عضلانی را تشکیل می‌دهد.

فرمول همچنین شامل کولین از منابع کولین بی‌تارتارات و A-GPC است. کولین در بدن نقش‌های مختلفی دارد و حضور آن در این فرمول بیشتر در راستای بخش تمرکز و عملکرد عصبی محصول قرار گرفته است.

پمپ عضلانی Shatter Elite چگونه شکل می‌گیرد؟

یکی از نقاط تمرکز اصلی این مکمل، ایجاد شرایط مناسب برای پمپ در طول تمرین است. این هدف در فرمول محصول با استفاده هم‌زمان از چند ماده دنبال شده است.

۶ گرم ال-سیترولین در کنار ۱.۲ گرم NO3-T® و عصاره زالزالک قرار گرفته‌اند. سیترولین و منابع نیترات از جمله موادی هستند که در مکمل‌های پمپ به‌طور گسترده استفاده می‌شوند و هدف از ترکیب آنها حمایت از مسیرهای مرتبط با نیتریک اکسید و جریان خون است.

به همین دلیل Shatter Elite صرفاً یک مکمل انرژی‌زا نیست و بخش قابل توجهی از فرمول آن به تجربه پمپ در تمرین اختصاص داده شده است.

Shatter Elite برای چه افرادی مناسب است؟

این محصول بیشتر برای ورزشکاران و افرادی طراحی شده که تمرینات مقاومتی و بدنسازی با شدت متوسط تا بالا انجام می‌دهند و به دنبال یک مکمل پیش از تمرین با فرمول پرمحرک هستند.

Shatter Elite می‌تواند برای افرادی که پیش از تمرین به دنبال ترکیبی از موارد زیر هستند مورد توجه قرار گیرد:

• افزایش انرژی و هوشیاری پیش از تمرین
• پشتیبانی از تمرکز هنگام تمرین
• حمایت از پمپ عضلانی
• پشتیبانی از استقامت در ست‌های پرفشار
• استفاده از یک پری‌ورک‌اوت چندترکیبی به جای مصرف جداگانه چند مکمل

البته واکنش افراد به مکمل‌های محرک یکسان نیست و میزان مناسب مصرف به تحمل فرد نسبت به کافئین و سایر محرک‌ها بستگی دارد.

نحوه مصرف MuscleTech Shatter Elite

برای استفاده از Shatter Elite، مقدار مصرف باید مطابق دستور روی بسته‌بندی محصول باشد. اطلاعات درج‌شده برای این نسخه، مصرف یک سروینگ در روز و حدود ۳۰ تا ۴۵ دقیقه پیش از تمرین را پیشنهاد می‌کند.

با توجه به وجود ۳۵۰ میلی‌گرم کافئین در یک سروینگ، اگر برای نخستین بار از این محصول استفاده می‌کنید، ارزیابی تحمل بدن نسبت به محرک‌ها اهمیت زیادی دارد. همچنین نباید مقدار مصرف توصیه‌شده را افزایش دهید یا آن را بدون توجه به سایر منابع کافئین در برنامه روزانه خود قرار دهید.

برخی منابع محصول نیز توصیه می‌کنند ابتدا تحمل فرد نسبت به مکمل ارزیابی شود و از مصرف بیش از یک سروینگ در یک دوره ۲۴ ساعته خودداری شود.

نکات مهم پیش از مصرف

Shatter Elite به دلیل داشتن مقدار قابل توجه کافئین و همچنین ترکیبات محرک، محصولی نیست که مصرف آن برای همه افراد یکسان باشد.

اگر به کافئین حساس هستید، بهتر است قبل از مصرف به میزان محرک موجود در یک سروینگ توجه کنید. مصرف هم‌زمان این مکمل با مقادیر زیاد قهوه، نوشیدنی انرژی‌زا یا سایر پری‌ورک‌اوت‌های محرک می‌تواند مجموع دریافت کافئین را بیش از حد افزایش دهد.

همچنین این محصول برای افراد زیر ۱۸ سال در نظر گرفته نشده است. زنان باردار یا شیرده و افرادی که بیماری زمینه‌ای دارند یا دارو مصرف می‌کنند، بهتر است پیش از مصرف مکمل‌های محرک با پزشک یا متخصص مربوطه مشورت کنند.

گزگز بعد از مصرف Shatter Elite طبیعی است؟

یکی از پرسش‌های رایج درباره پری‌ورک‌اوت‌های حاوی بتا آلانین، احساس گزگز یا سوزن‌سوزن‌شدن پوست است. Shatter Elite حاوی ۳.۲ گرم بتا آلانین است و این ماده می‌تواند در برخی افراد چنین احساسی ایجاد کند.

این احساس معمولاً موقتی است و شدت آن در افراد مختلف متفاوت است. بنابراین اگر پس از مصرف محصول احساس گزگز داشتید، این موضوع می‌تواند با وجود بتا آلانین در فرمول مرتبط باشد.

تفاوت Shatter Elite با یک مکمل انرژی ساده

تفاوت اصلی Shatter Elite با یک نوشیدنی یا مکمل صرفاً انرژی‌زا، در چندبخشی بودن فرمول آن است.

یک محصول انرژی‌زا ممکن است عمدتاً روی افزایش هوشیاری تمرکز داشته باشد؛ اما در Shatter Elite علاوه بر ۳۵۰ میلی‌گرم کافئین، موادی مانند ۶ گرم ال-سیترولین، ۳.۲ گرم بتا آلانین، ۲.۵ گرم بتائین، ۱ گرم تورین و ۱.۲ گرم NO3-T® نیز وجود دارد.

به همین دلیل این محصول هم‌زمان بخش‌های انرژی، تمرکز، پمپ و عملکرد تمرینی را مورد توجه قرار می‌دهد.

مشخصات مکمل پمپ ماسل تک شاتر الایت

• برند: MuscleTech
• نام محصول: Shatter Elite Pre-Workout
• نوع محصول: مکمل پیش از تمرین / پری‌ورک‌اوت
• وزن: ۴۷۲ گرم
• تعداد سروینگ: حدود ۲۵ سروینگ
• اندازه سروینگ: حدود ۱۹ گرم
• ال-سیترولین: ۶ گرم در هر سروینگ
• بتا آلانین: ۳.۲ گرم در هر سروینگ
• بتائین بدون آب: ۲.۵ گرم در هر سروینگ
• تورین: ۱ گرم در هر سروینگ
• کافئین بی‌آب: ۳۵۰ میلی‌گرم در هر سروینگ
• عصاره اسفناج قرمز NO3-T®: ۱.۲ گرم در هر سروینگ
• L-Theanine: ۱۲۵ میلی‌گرم در هر سروینگ
• Dynamine®: ۱۰۰ میلی‌گرم در هر سروینگ
• Zynamite®: ۵۰ میلی‌گرم در هر سروینگ

جمع‌بندی

MuscleTech Shatter Elite یک پری‌ورک‌اوت پرقدرت با تمرکز هم‌زمان بر انرژی، تمرکز، عملکرد و پمپ عضلانی است. وجود ۶ گرم ال-سیترولین و ۱.۲ گرم NO3-T® بخش پمپ فرمول را تشکیل می‌دهد، در حالی که ۳.۲ گرم بتا آلانین، ۲.۵ گرم بتائین و ۱ گرم تورین برای پشتیبانی از عملکرد ورزشی در فرمول قرار گرفته‌اند.

در بخش محرک نیز ۳۵۰ میلی‌گرم کافئین به همراه L-Theanine، Dynamine®، Zynamite® و سایر ترکیبات تخصصی قرار دارد. بنابراین این محصول بیشتر برای ورزشکارانی طراحی شده که به دنبال یک پری‌ورک‌اوت با فرمول قدرتمند و چندمنظوره هستند.

با این حال، ۳۵۰ میلی‌گرم کافئین در هر سروینگ مقدار قابل توجهی است و به همین دلیل باید مصرف آن با توجه به تحمل فردی و میزان کافئین دریافت‌شده از سایر منابع انجام شود. انتخاب میزان مصرف مناسب و رعایت دستور مصرف روی بسته‌بندی نیز اهمیت زیادی دارد.

اگر به دنبال یک مکمل پیش از تمرین با ترکیبی از انرژی، تمرکز، پمپ و حمایت از عملکرد ورزشی هستید، Shatter Elite یکی از محصولات MuscleTech است که این اهداف را در یک فرمول واحد کنار هم قرار داده است.